山羊瑜珈风靡全美,疗癒系运动新风潮

美国亚利桑那州一座农场发明了一种称为山羊瑜珈(Goat yoga)的新潮运动,这股目前横扫美国让男女老少都喜爱的运动风潮,不仅能达到训练目的,并且有益疗癒身心,帮助舒压。

山羊瑜珈是由当地的农场主人古尔德(April Gould)与友人莎拉·威廉斯(Sarah Williams)所创立,这个瑜珈的运动方式,就是让学员们在太阳底下享受著温暖的阳光、吹著大自然的风并且放松身心做著瑜珈,不久后,就有一群小山羊现身并且跳上学员们的背或肚子,整个画面就是人与山羊一起做瑜珈。

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山羊瑜珈 Goat Yoga ©Ween.com/dailymail.co.uk

April Gould四月·古尔德 和 Sarah Williams莎拉·威廉斯是一对老友。他们充满冒险及好奇的性格,让两个人都曾大胆的挑战过美国忍者战士(American Ninja Warrior )。莎拉参加2013年三月的比赛,古尔德则参加了2014及2015年四月的赛事。

莎拉20多年来一直在做瑜伽教学,古尔德则是水上立浆的教练,随著秋季的水上滑板教学生意减缓,她觉察到需要创造一种方式让人们在户外锻炼身体,而瑜伽有时单调了一点。古尔德表示:「有一次,在《极限体能王》(American Ninja Warrior)看到比赛者做训练时把山羊放在背上做伏地挺身,当时一想我的好友擅长各种瑜伽动作,于是我们就研创出山羊瑜珈。我们也发现了有一些人不敢独自上健身房做瑜珈,担心做不好,但是如果跟动物一起,反而容易感到轻松自在又有趣。」

正由于古尔德是亚利桑那州著名的山羊农民,也是Seaworld的专业水上滑雪运动员,早期在亚利桑那州的吉尔伯特(Gilbert)购买了一片3英亩的小型农场,一开始为了犛草及她的三个孩子于是在2004年购入他们的第一批山羊。脑筋动得很快的古尔德发现山羊是做训练的絶佳伙伴,便开始利用他们成为培训的一环。

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©dailymail.co.uk

金字塔瑜伽。

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在2015年和2016年,她被美国忍者战士节目冠上「山羊对话者」的称号,现在与莎拉合作向公眾推广「山羊瑜伽」的运动方案。 而她的3个孩子则负责每天养育和照顾这些山羊孩子,还使他们成为温柔、可爱、灵活的动物。

「山羊瑜伽」被许多学员认为是清除头脑中杂念,让人快乐的运动课程,不但俱备体能及心灵治疗性,还能有助于减轻日常生活中的压力!当山羊走过时,你怎么会伤心呢?也有专家表示,运动过程中能释放内啡肽,同时藉由宠物治疗的方法还能增加有助于减轻压力及缓解疼痛的催產素,实在是非常好的创意!

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这股超疗癒的山羊瑜珈,不但在全美刮起风潮,现在也吹到欧洲。有许多人表示,这种瑜珈对身心灵来说是另类禪学,是非常无价的珍贵经验。

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