什么是左旋肉碱 左旋肉碱的副作用

左旋肉碱是近来很流行的减肥药物,这种号称天然有效的减肥药物是不是真的那么有效呢。它其实是一种维生素,可以促进代谢,提高身体耐力。现在它制作为减肥产品而得到认识。但是它并不是适合一直作为减肥药,而仅仅适合缺乏肉碱的患者食用。

什么是左旋肉碱

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左旋肉碱在肉类种首次被发现,现在多作为营养剂。平时我们可以肉类和部分植物中获取到肉碱。但是也有一部分人因为自身的身体情况容易缺乏,比如素食、甲状腺功能低和日常大量运动的人,他们就需要用药物来进行补充。那么左旋肉碱真的难减肥吗?

左旋肉碱起初是受到运动员的喜欢,因为他们的运动量大,机体消耗脂肪多,左旋肉碱可以帮助输送。但是一般人只吃它而不运动,肉碱是没有用武之地的,甚至还会就加重肾脏的负担。

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左旋肉碱的副作用

左旋肉碱并没有像广告种宣传的那样完全没有副作用,尤其是在不正确使用肉碱的情况下,它的副作用是很大的。

一、精神亢奋

肉碱中的多酚类成分会让精神变得亢奋,在锻炼前食用比较好。晚上不要服用,会影响睡眠状况。如果大量食用无法消耗,也会在体内积累导致情绪躁动。

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二、腹泻

用肉碱来减肥会出现腹泻情况,女性急于求成的用药会导致身体水分流失,破坏身体抵抗力,造成机体虚弱的情况。

三、皮肤老化

极速减肥会让肌肤失去弹性,脂肪的支撑保持皮肤紧致。蛋白质的流失难以补充回来。虽然变瘦了但是看起来仍然不漂亮,而且的肌肤屏障也会受到伤害,所以不能随意食用。想要减肥的话还是追求自然的方式吧!

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