2020年家用跑步机推荐排行

今天没有旅行?在家做家事之外,也要做运动!等等~你需要一台跑步机,如果你希望能让家里长辈可以不用出门也能运动的话,不妨看这篇我会如何告诉你跑步机的选购与推荐。

我先讲结论

如果你是没时间看文章的,让我直接告诉你,不管你是要给长辈在家健走也好,或者你要用来做跑步训练也好,我会推荐舒华或亿健,这两个价格其实不会差太多,然后都有很不错的隔震避震效果,就算你再跑的时候也不会吵到隔壁人家。那如果你想要拥有多功能专业锻炼功能的,你可以选择舒华。然后亿健是最便宜的。

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让长辈在家也能动一动,当然你也是

台湾的社会已经是高龄化,走在路上,你会看到很多年长的长辈们。说穿了,要展现你的孝心,比起请吃饭,不如让长辈直接有一种可以在家运动的方式,一台可以跑步又可以健走的器材是最适合不过了。

这次,我们先不要讲太多关于老人照顾的部分,这个尔后会在其他的文章中做讨论,我们回到跑步机选购上面。

在选购跑步机的时候,一开始就要注意到这跑步机是给家中的爸爸妈妈来使用,而不单只有你自己使用。

平常时间你出门上班去了,长辈没有出门,大部分时间都是在家,要不就是看电视,打扫家里,整理大小东西之类的,但是这些事情其实都不算是运动。

俗话说:要活就要动。如果你的爸爸妈妈不是很方便出门的话,其实有一台跑步机让他们有机会运动,或许就可以帮助他们的生活可以不一样,老人只要有机会多动,对于他们的身体机能包括器官与双脚,适当地有规律地运动就可以促进健康。

以上就是针对家里的爸爸妈妈推荐跑步机的原始初衷。

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为什么你该选择在室内跑步?

如果你是上班很忙的族群,下班你几乎就没有什么时间去健身房的话,那么你就需要置放一台跑步机在家里了。别觉得运动很麻烦,其实你的时间还是有的,不是要你一定非得跑个5公里10公里,但至少一定要给自己一个运动的时间机会,只是去健身房还要特地去,不如选在家里运动来得好。

况且,现在空污问题严重,你住大城市几乎出门就要戴口罩了,光呼吸都想避开那可怕的悬浮微粒pm2.5,何况是你出门去跑步,儘管是晚上时间或许车没那么多,但你在空污严重的状况下,你只要跑,就是吸入不少悬浮微粒,间接累积支气管的问题。

再者,万一又下雨呢?遇到雨季呢?东北季风来了呢?在非常湿冷的天气,你还有可能出去跑步吗?也许你会,但下大雨呢?这可就不能开玩笑了。

一台跑步机放在家中,不管下雨天,还是外面的空污,照样都能运动,而且是想动就动!你说这不是很方便吗?

可是啊可是~

有些人会说,那我可以缴会费上健身房总可以了吧,也是室内运动啊?

当然不能否认健身房有完善的设备可以让你做到大部分的运动,但前提就是你要很愿意每个月都要缴交会费才能维持那个会员资格,当然你有时间就去,然后器材任你用任你做,没问题,只要有钱。

但如果你不想每个月缴会费,那么投资一台自己的跑步机,你就不需要花每个月的支出在月费上了。当然你的训练器材就少多了,不是说这一定不好,而是上健身房用跑步机与自己投资一台跑步机都各有优缺,选择你自己适合的方式,开心就好了。

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跑步机选购的11个步骤

1. 看你的目的

跑步其实有分很多种,有些是比较轻松跑像是给长辈用来健走动一动的话,别让他们在室外受凉的话,那就是选择功能比较简单,然后操作不要太复杂的跑步机放在家就好。

那如果你是有想要维持一定的跑步公里数,达成某种程度训练的话,那么你需要购买比较专业一点的跑步机,外型与功能绝对都比一般简单的跑步机还要多很多。

2. 可以有调整公里数与快慢等多种模式

基本上,大部分的跑步机都具备可以自行设定你要的公里数,以及会显示跑步的时间,累积目前公里数等等。另外就是跑步机带的运转快慢可以让你弹性调整,通常较专业一点的跑步机都可以设定多段的跑带速度,让你可以模拟短跑的速度,当然这边也提醒如果你不是很常跑步的人,不要乱设定超快速的速度造成摔倒的危险。

3. 多种坡度模拟

其实这个功能是给有在跑步的人做训练用的,就算你只是用来健走,也能够增加双脚的肌耐力,藉由跑带模拟出不同的路况你会发现怎么跑起来会有点小吃力或者是非常轻松的感觉。

4. 紧急停止装置

这是一个必要的东西,通常是一个拉环,一旦你跑到快不行的时候,拉下这个拉环,跑步机就会立即停下来,这当然对任何有在跑步遇到突发状况的人都是很重要的,当然市面上大部分的跑步机也都具备这样的功能。

5. 跑步机是否可折叠收纳

其实很多专业的跑步机不管你是用来健走或是跑步训练的,体积肯定很大很长,势必要有收纳功能,当我没有跑的时候,我可以把它往上抬收起来,这样就不会佔空间了。

6. 跑步机记得定期保养

跑步机的跑带其实在长时间的运转下,久了就会越来越难滚动,你会发现跑带怎么越来越慢了,通常是因为没有适度润滑,所以建议你一定要购买跑步机专用的保养油,在跑带轴承的地方上油即可。

7. 跑步机可以承受多少重量?

这个就要看各款的跑步机而定了,毕竟每一台所能承受的重量都不一样,要区分的话,简单的跑步机通常不会承受超过100公斤,专业一点的跑步机可以承受至少200公斤的重量。

8. 跑起来会不会很晃,然后住公寓的话会不会影响到楼下?

这个就要先确定好你住的地方的楼层了,有些大楼的地板与下面一层楼做的比较薄一点,导致楼上的声音容易传到楼下,像是一些东西掉到地上的声音啦,铁的东西,较重的东西,光是一般的掉落声就足以造成楼下住户的抗议了。何况你要设一台跑步机?当然请先确定好你的居住环境隔音好不好再购买囉。

如果你住的地方隔音不错,接著就是要确定整台跑步机的整个底座要稳固好,平衡摆好,以确保你人上去跑的时候不会因为重量与震动而造成跑步机对地面所產生的巨大撞击声。

9. 家中有小孩要注意什么?

前面是讲说为了家中长辈可以活动而设一台跑步机,当然你必须顾及安全,毕竟有不少家庭也有小孩子的,最好你要开始运动之前,确保你的小孩与跑步机是完全隔离的,只要小孩靠过来,最好马上拉环停止跑步,避免小孩因为跑步机的运转而发生不必要的意外。

10. 有音乐可以放吗?可以放手机或平板吗?

现在很多款跑步机其实有加上这类附加功能,因为很多跑者其实跑久了会无聊所以需要来点音乐,儘管最廉价的方式就是直接手机扩音播放但这种音效实在很没有fu,又或者你可以戴上无线蓝牙耳机,这是最新潮的运动方式。但如果你不想多花钱买无线蓝牙耳机的话,在跑步机方面可以选择有蓝芽连接音乐播放功能的,让跑步机来播放你的音乐,这也是另一种运动风格。

再来就是如果这款跑步机有空间可以置放你的手机或平板的话那是最好的了,因为如果中途有人打电话来妳正好看到就可以接电话了。或者你可以边健走边做点事情,看你的习惯为何,总之可以考虑这类功能来选购你的跑步机,这是你上健身房以外执得投资的部分。

11. 最后,你有多少预算?

最现实的还是你有多少预算可以投资跑步机,其实运动器材跟家电或电脑一样,你的预算越多,能买到的东西就会包含更多功能与特色,当然在这边也要衡量一下你的经济状况是否可以分期负担这笔钱,当然现在的跑步机要贵也不至于太夸张,但也不能买太便宜的。

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家用跑步机哪里买?

如果你打算直接在网路商城上找,以下列出我自己比较常用的商城:京东、淘宝、天猫、唯品会等平台

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推荐新款跑步机

那接下来,就来看看有哪些推荐款吧。以下图片仅为参考款式,实际项目请点连结后会有相符的款式与类似品牌的款式。

舒华9119系列静音跑步机

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