巧克力香蕉浆果蛋白奶昔食谱

2021年8月22日

香蕉、您最喜欢的浆果和巧克力味蛋白粉的混合物。

巧克力香蕉浆果蛋白奶昔食谱
营养成分
  • 每份量
  • 卡路里328
  • 蛋白质45.6克
  • 碳水化合物32.3克
  • 脂肪2.6克

注意:为您的目标选择正确的饮食可能会增加瘦肌肉和减少体脂。

成分

  • 12盎司水
  • 4块冰块
  • 1根香蕉
  • 1 盎司您最喜欢的新鲜浆果
  • 2勺巧克力味蛋白粉

烹饪说明

将所有原料放入搅拌机中搅拌至光滑。Rocky Road蛋白粉在这个食谱中效果很好,但任何巧克力味的蛋白粉都可以。一种简单、快速和容易的蛋白质奶昔,不含脂肪、中等碳水化合物和高蛋白质。当你陷入困境时完美的摇晃。营养信息基于中等香蕉、乳清蛋白混合物和覆盆子。

服务建议

制作一种蛋白质饮料。

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