马甲线教程:撕裂腹肌马甲线练出来

2019年8月10日


马甲线教程:撕裂腹肌马甲线练出来

马甲线跟体脂比例有关系,如果体脂肪比较高,是不太可能出现马甲线的。而对于体脂低的人来说,拥有马甲线是天生的,不用刻意练习。

所以想要练出马甲线的女生,大多是体脂有点点高,所以需要燃脂+结合的办法来练出马甲线。

下面小编告诉你马甲线是怎么练出来的,8种撕裂腹肌的方法,都是家用训练动作,只需要用到一个健身垫子,动图为几个简单的动作,每个动作45-60秒,做2-3组。

第一招:


马甲线教程:撕裂腹肌马甲线练出来

第二招:


马甲线教程:撕裂腹肌马甲线练出来

第三招:


马甲线教程:撕裂腹肌马甲线练出来

第四招:


马甲线教程:撕裂腹肌马甲线练出来

第五招:


马甲线教程:撕裂腹肌马甲线练出来

第六招:


马甲线教程:撕裂腹肌马甲线练出来

第七招:


马甲线教程:撕裂腹肌马甲线练出来

第八招:


马甲线教程:撕裂腹肌马甲线练出来
      51Fit健身
      Logo
      启用的登记设置-一般
      购物车