腰腹分解动作训练 一个月练出小蛮腰+腹肌+马甲线

2019年8月10日


腰腹分解动作训练 一个月练出小蛮腰+腹肌+马甲线

拥有傲人的腹肌不是梦,只要方法科学、合理,只要能够持之以恒。

下面腰腹分解动作训练,一个月内保证你炼成小蛮腰+腹肌+马甲线,每个动作都有详细说明,动作可安排3到4组,每组15次,跟着虐起来吧!


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